Máquinas
Lo que hay en el piso.
Nombre por nombre. Sin precio de máquina.
Sede Camagüey
Zona PRO — Cardio
Bicicleta estática
Cardio sentado. Se pedalea.
Elíptica
Cardio de pie. Sin impacto.
Remo de agua
Remo. La resistencia es el agua.
Cinta
Se corre. Se camina.
Zona PRO — Selectores
Abductores y aductores
Cadera. Sentado.
Curl de bíceps y tríceps
Brazo. La misma máquina.
Dominadas y fondos asistidos
El peso ayuda si hace falta.
Polea cruzada
Polea doble. Cruza.
Máquina de glúteos
Empuje atrás.
Extensión y curl de piernas
Cuádriceps y femoral. Sentado.
Extensión de piernas
Cuádriceps. Sentado.
Curl femoral acostado
Femoral. Boca abajo.
Pecho y deltoide posterior
Pecho o posterior. Se gira.
Press vertical
Hombro. Empuje arriba.
Zona BÁSICA — Libre / discos
Rack de sentadillas
Barra libre. Sentadilla y press.
Máquina de glúteos
Empuje atrás. Discos.
Hack
Sentadilla en máquina. Espalda apoyada.
Elevación de rodillas y fondos
Abdomen y tríceps. Colgado.
Banco Scott
Curl apoyado.
Hiperextensiones
Espalda baja.
Prensa
La prensa. Se empuja.
Sentadilla péndulo
Sentadilla en péndulo.
Multiestación
Varias poleas. Un aparato.
Remo inclinado
Espalda. Tiro.
Banco plano olímpico
Press plano. Barra.
Banco inclinado olímpico
Press inclinado. Barra.
Banco olímpico para press militar
Press militar. Barra.
Gemelos sentado
Pantorrilla. Sentado.
Máquina Smith
Barra guiada.